最近有朋友问我：“腿不由自主地抖动，这是什么病？”其实，腿抖动可能由多种原因引起，比如压力大、疲劳过度、缺乏某些营养素（如镁或钙），甚至可能是神经系统的问题。如果只是偶尔发生，通常不用太担心，但若频繁出现或伴随其他症状，则需要及时就医。

例如，特发性震颤是一种常见的运动障碍疾病，常表现为手部、头部或腿部的不自主抖动。而帕金森病也可能导致类似现象，尤其是静止性震颤。此外，焦虑症患者也可能会因为紧张情绪引发肌肉颤抖。

建议大家平时注意休息，保持规律作息，适当补充维生素和矿物质。如果情况持续恶化或者影响日常生活，请尽快去医院检查，明确病因后对症治疗。💪💼

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