最近天气忽冷忽热，不少朋友都中招了感冒低烧，真是让人又难受又着急！如果只是轻微的感冒和低烧，不用太担心，这里有几个小妙招可以帮助你缓解不适症状：

首先，多喝水很重要💧。感冒时身体需要更多水分来帮助排毒，温水或淡盐水都是不错的选择。其次，保持休息十分重要💤。尽量减少外出活动，给身体足够的时间去对抗病毒。可以尝试喝一些姜茶 Ginger tea🍵，它不仅能暖胃还能促进血液循环。

另外，注意饮食调理🍗🍛。选择清淡易消化的食物，比如粥、汤类等，避免油腻辛辣的食物刺激肠胃。如果体温持续升高超过38.5℃，建议及时服用退烧药，并根据医生指导调整用药剂量。

最后，保持室内空气流通🌬️，定期开窗通风，有助于改善空气质量。如果症状没有好转或者加重，请尽快就医哦 🚑。

希望这些小贴士能帮到大家，祝早日恢复健康✨！