芒果能多吃吗,一天吃几个合适
发布时间：2025-04-01 21:33:19来源：
【芒果能多吃吗,一天吃几个合适】芒果营养丰富，但不宜过量食用。建议每天不超过200克，约1-2个中等大小的芒果。过量可能引起腹泻、过敏或血糖波动。
| 项目 | 建议量 |
| 每日总量 | 不超过200克 |
| 单次食用 | 1-2个中等芒果 |
| 特殊人群 | 糖尿病患者慎食 |
适量食用可享受其维生素C和膳食纤维的好处，但注意控制摄入量，避免健康风险。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
