宫寒是很多女性都会遇到的问题，而艾灸作为一种传统的中医疗法，被广泛用于改善宫寒症状。那么，究竟宫寒艾灸多久做一次才合适呢？🤔

一般来说，建议每周进行2-3次艾灸治疗，每次持续约20-30分钟。当然，具体频率还需根据个人体质和症状严重程度调整。如果症状较轻，可以适当减少次数；若症状明显，则需坚持规律治疗。✨

艾灸时可以选择关元穴、子宫穴等关键穴位，这些部位对调理宫寒效果显著。同时，保持良好的生活习惯同样重要，如避免生冷食物、注意保暖等。🌟

通过科学合理的艾灸疗法，不仅能缓解宫寒带来的不适，还能提升整体健康水平。不过，初次尝试者最好咨询专业医生，确保安全有效哦！💪

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