怀孕期间，由于激素水平的变化，很多准妈妈都会遇到牙龈肿痛的问题。这不仅影响日常饮食，还可能带来不适感。别担心，这里有几个简单的小妙招，帮助缓解孕期牙龈肿痛哦！🦷

首先，保持口腔清洁至关重要。每天早晚刷牙，并使用温和的牙线清理牙缝。选择软毛牙刷可以减少对牙龈的刺激，同时使用含氟牙膏保护牙齿健康。其次，温盐水漱口是缓解牙龈肿痛的好方法。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉，能有效杀菌消炎。此外，多摄入富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，有助于增强牙龈抵抗力。如果症状严重，建议及时咨询牙医，避免拖延导致更严重的口腔问题。💪

记住，孕期健康关乎宝宝的成长，照顾好自己就是最好的胎教！👶💖