🌟 成年人正常头围标准

成年人的正常头围通常在54厘米到62厘米之间，具体数值会因性别、年龄及遗传因素有所不同。一般来说，男性的头围平均值略大于女性。如果头围超出或低于正常范围，可能需要关注是否存在健康问题。

📏 如何正确测量头围？

测量头围时，可以使用柔软的卷尺，从眉毛上方约2厘米处开始，绕过耳朵顶部，经过后脑勺最突出的部分，回到起点即可。注意保持卷尺水平且贴合皮肤，但不要过紧或过松。

💡 为什么关注头围很重要？

头围异常可能是某些疾病的早期信号，例如脑积水或颅内压增高。定期测量头围并结合其他身体指标，有助于更全面地了解自身健康状况。如果你发现头围变化明显，建议及时咨询医生。

💪 保持健康生活方式

均衡饮食、规律运动以及充足睡眠不仅能帮助维持正常的头围，还能促进整体健康。头部是大脑的“保护伞”，照顾好它就是对健康负责！

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