🌸 产后脱发是正常现象

生完宝宝后，很多宝妈会发现自己的头发开始大量掉落，这其实是身体恢复的一种自然反应。孕期时，体内雌激素水平较高，让头发处于生长状态；但分娩后，激素水平迅速下降，导致休止期脱发。此时，剪短发真的能缓解吗？其实，剪短发并不能直接解决脱发问题，但它可能让你感觉更清爽、减轻心理压力。

💡 科学应对产后脱发

1️⃣ 均衡饮食：多摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物，比如鸡蛋、菠菜、坚果等，为头发提供营养支持。

2️⃣ 温和护理：避免频繁使用高温造型工具，选择温和洗护产品，减少对头皮的刺激。

3️⃣ 保持良好作息：保证充足睡眠，避免过度劳累，让身体自然恢复。

🌟 最重要的是调整心态，产后脱发只是暂时的，随着时间推移，头发会逐渐恢复！💪