对于一岁的宝宝来说，选择合适的水果不仅能够补充维生素和矿物质，还能帮助他们养成良好的饮食习惯。首先推荐苹果🍎，它富含膳食纤维，有助于消化。将苹果切小块或榨汁，方便宝宝食用。

香蕉🍌也是不错的选择，它容易消化且含有丰富的钾元素，能促进宝宝的成长发育。可以直接剥皮让宝宝抓着吃，锻炼手眼协调能力。

另外，梨🍐清甜多汁，具有润肺止咳的作用，适合秋冬季节给宝宝食用。但要注意去核并切成小块，避免呛噎。

需要注意的是，每次引入新水果时应少量尝试，观察是否有过敏反应。同时避免酸性强的水果如柠檬🍋，以免刺激宝宝娇嫩的肠胃。

合理搭配水果种类和数量，让宝宝享受美味的同时健康成长🌱。