姨妈期间，很多女生都会纠结自己的饮食问题，尤其是像芒果这样既美味又营养的水果。其实，适量吃芒果是没有问题的！芒果富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化。不过需要注意的是，芒果性偏热，过量食用可能会导致上火，比如喉咙痛或长痘。所以，建议大家根据自身情况选择适量食用，避免一次性吃太多哦。

如果担心吃芒果会加重姨妈不适，可以选择搭配一些寒凉性质的水果一起吃，比如西瓜或者柚子（但也要注意适量）。此外，姨妈期间饮食应以清淡为主，多喝水，避免辛辣刺激的食物。如果实在嘴馋，可以用芒果制作成果泥或饮品，既能享受美味，又能减少直接食用带来的负担。

第三段：

最后提醒大家，每个人的身体状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果你发现自己对芒果特别敏感，那就尽量少吃或者选择其他替代水果吧！毕竟健康最重要，姨妈期间好好照顾自己才是王道❤️💛。