抑郁症是一种常见的心理健康问题，它影响着全球数百万人的情绪和生活质量。通过简单的自测题，你可以更好地了解自己的情绪状态。但请记住，这些测试不能替代专业医生的诊断。如果你认为自己可能患有抑郁症，请尽快寻求专业的医疗帮助。

1️⃣ 你是否经常感到悲伤或焦虑？

- 是

- 否

2️⃣ 你是否对以前喜欢的活动失去了兴趣？

- 是

- 否

3️⃣ 你的睡眠模式是否有变化？（例如失眠或过度睡眠）

- 是

- 否

4️⃣ 你是否感到疲倦，即使没有进行体力劳动？

- 是

- 否

5️⃣ 你是否觉得自己毫无价值或过分内疚？

- 是

- 否

6️⃣ 你是否难以集中注意力、记忆力减退或做决定变得困难？

- 是

- 否

7️⃣ 你是否经常有死亡或自杀的想法？

- 是

- 否

如果你的答案中有多个“是”，那么你可能需要寻求专业的心理健康支持。记住，照顾好自己的心理健康与身体健康同样重要。不要犹豫寻求帮助，你并不孤单。