夏天到了，阳光明媚，是孩子们尽情玩耍的好时节，但同时也是疾病多发的季节。为了帮助宝宝们度过一个健康快乐的夏天，家长们需要掌握一些夏季健康小常识哦！👀

首先，注意饮食卫生至关重要。夏天气温高，食物容易变质，建议家长为孩子准备新鲜、清淡的食物，避免过多油腻和辛辣食品。同时，多给孩子喝水，但不要让他们一次性喝太多冰水，以免刺激肠胃。🍹🍋

其次，合理安排作息时间。白天尽量减少户外活动，选择早晨或傍晚较为凉爽的时候进行户外运动，防止中暑。午休也很重要，充足的睡眠有助于增强免疫力。🌞😴

最后，做好防晒工作。外出时，给宝贝戴上遮阳帽或使用儿童专用防晒霜，保护娇嫩的皮肤不受紫外线伤害。如果发现孩子出现中暑症状，应立即转移到阴凉处，并及时补充水分。☀️🏥

遵循以上小贴士，让宝宝在夏日里健康成长吧！💪🎉