🌞天气渐热，防晒成了日常必备！提到防晒霜，大家是不是经常看到“SPF30”这个数值？没错，SPF30是很多人的选择，但它的防护能力究竟如何呢？今天来聊聊这个话题！

首先，SPF30意味着可以阻挡约97%的UVB紫外线，能够保护皮肤免受晒伤。如果你只是在城市里通勤或者短时间户外活动，SPF30已经足够了。不过，如果是长时间暴晒或去海边玩耍，建议升级到SPF50+，以获得更强的防护哦！💡

此外，涂抹防晒霜时一定要足量（每平方厘米约2毫克），并且记得每隔两小时补涂一次，特别是在出汗或游泳后。别忘了，除了防晒霜，戴帽子、墨镜和穿防晒衣也是不错的辅助手段！👒🕶️👕

最后提醒大家，紫外线不仅会晒黑皮肤，还会加速老化，甚至增加皮肤癌风险。所以，无论晴天还是阴天，防晒工作都不能偷懒哦！✨