什么是乳糖醇？

乳糖醇是一种常见的功能性甜味剂，广泛应用于食品和保健品中。它由乳糖通过氢化反应制成，具有低热量、不易被人体吸收的特点。这种特性让它成为糖尿病患者和追求健康饮食人群的理想选择。乳糖醇不仅口感接近蔗糖，还能有效预防龋齿，是现代食品工业中的明星成分之一。

乳糖醇的应用场景

乳糖醇常用于糖果、巧克力、冰淇淋等甜品中，为食品带来清爽的甜味，同时降低热量负担。此外，它还被用作润肠通便的辅助成分，帮助改善肠道健康。无论是追求美味还是注重健康的消费者，都能从乳糖醇中找到适合自己的价值。

第三段：注意事项与小贴士

尽管乳糖醇安全且有益，但过量摄入可能导致腹胀或腹泻。因此，建议适量食用，并根据个人体质调整用量。如果你正在尝试低碳水化合物饮食，乳糖醇也是一个不错的选择！记住，健康的生活方式离不开科学搭配哦！🍴🌟

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