心率120算高强度运动吗
发布时间：2025-03-25 00:59:05来源：
【心率120算高强度运动吗】总结：
心率120次/分钟是否属于高强度运动，取决于个人年龄和身体状况。一般来说，年轻人的心率在120次/分钟可能属于中等强度，而老年人则可能接近或达到高强度范围。建议结合最大心率公式（220-年龄）来判断。
表格：
| 年龄 | 最大心率 | 心率120是否为高强度 |
| 20 | 200 | 中等强度 |
| 30 | 190 | 中等强度 |
| 40 | 180 | 接近高强度 |
| 50 | 170 | 高强度 |
| 60 | 160 | 高强度 |
注意：个体差异较大，建议结合自身感受及医生建议进行判断。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
