❄️随着气温逐渐降低，呼吸道疾病的发病率开始上升。近期，各大医院接诊的感冒、流感患者数量明显增加。专家提醒，冬季是呼吸道疾病的高发期，大家要注意保暖，避免受凉。外出时建议佩戴口罩，尤其是在人群密集的地方，这样可以有效减少病毒传播的风险。同时，保持良好的个人卫生习惯也非常重要，比如勤洗手、多通风。饮食上也要注意均衡营养，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。如果出现发热、咳嗽等症状，切勿拖延就医，及时到正规医疗机构诊治，以免病情加重。希望大家都能平安度过这个寒冷的季节！💪🌡️