牛奶的副作用与危害
发布时间：2025-03-24 21:23:35来源：
【牛奶的副作用与危害】牛奶是常见的营养饮品，但并非人人适合饮用。长期或过量摄入可能带来一些副作用和健康风险。
| 副作用/危害 | 说明 |
| 乳糖不耐受 | 部分人缺乏乳糖酶，导致腹胀、腹泻等不适。 |
| 过敏反应 | 牛奶中的蛋白质可能引发过敏，如皮疹、呼吸困难等。 |
| 肥胖风险 | 全脂牛奶含高热量，过量饮用可能导致体重增加。 |
| 心血管负担 | 高胆固醇和饱和脂肪可能增加心血管疾病风险。 |
| 激素残留 | 部分牛奶可能含有激素，长期摄入影响内分泌。 |
建议根据个人体质选择合适类型的牛奶，并控制摄入量。如有不适，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
