液体钙和钙片哪个更容易吸收
发布时间：2025-03-24 18:59:32来源：
【液体钙和钙片哪个更容易吸收】在补钙过程中，很多人会纠结选择液体钙还是钙片。其实两者各有优势，关键在于吸收率和适用人群。
液体钙通常含有维生素D等促进吸收的成分，且无需消化即可被直接吸收，适合肠胃敏感或吞咽困难的人群。而钙片则更方便携带，价格相对较低，但需依赖胃酸帮助吸收，对胃功能较弱者可能不够友好。
总结如下：
| 项目 | 液体钙 | 钙片 |
| 吸收率 | 较高 | 一般 |
| 服用方式 | 直接饮用 | 咀嚼或吞服 |
| 适用人群 | 肠胃敏感、吞咽困难 | 一般人群 |
| 成本 | 稍高 | 较低 |
根据自身情况选择，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
