睡觉时手机放枕边好吗

发布时间：2025-03-24 18:10:49来源：

【睡觉时手机放枕边好吗】总结：

睡觉时将手机放在枕边可能对健康和睡眠质量产生负面影响，建议尽量避免。

项目	内容
电磁辐射	手机持续发出电磁波，可能影响人体生物节律。
蓝光影响	屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，导致入睡困难。
心理依赖	随时查看信息易引发焦虑，影响睡眠质量。
安全风险	电池过热或摔落可能导致安全隐患。
建议做法	睡前将手机放在远离床的位置，使用定时功能或开启“勿扰模式”。

综上，为保障睡眠质量和身体健康，不建议将手机放在枕边。

以上就是【睡觉时手机放枕边好吗】相关内容，希望对您有所帮助。

标签：

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。