立秋当天吃啥 | 秋季养生从第一口开始✨

导读立秋是二十四节气之一，标志着秋天的开始。在这个特殊的日子里，饮食的选择尤为重要。民间有“贴秋膘”的习俗，意味着通过美食补充身体所需

立秋是二十四节气之一，标志着秋天的开始。在这个特殊的日子里，饮食的选择尤为重要。民间有“贴秋膘”的习俗，意味着通过美食补充身体所需的营养。那么，立秋当天究竟该吃什么呢？

首先推荐的是南瓜🎃。南瓜富含维生素和膳食纤维，有助于润燥养胃，非常适合秋天食用。其次，可以尝试一些滋阴润燥的食物，比如银耳羹🍵。银耳不仅口感滑嫩，还能帮助缓解秋季干燥带来的不适。此外，梨🍐也是不错的选择，它清甜多汁，能有效滋润喉咙。