洗头是一件再平常不过的事情，但你知道睡前洗头其实有很多需要注意的地方吗？如果洗完头没有彻底吹干，湿气可能会侵入身体，导致头痛或者感冒哦！所以，睡前洗头一定要用吹风机将头发吹至全干，尤其是发根部分。如果时间允许的话，还可以搭配使用护发素和发膜，给头发补充营养，让它第二天更加柔顺亮泽。

此外，水温也很重要！过热的水会带走头皮上的天然油脂，让头发变得干燥易断，建议水温控制在40℃左右，既能清洁头皮又不会伤害发质。最后别忘了按摩头皮几分钟，促进血液循环，这样不仅有助于放松身心，还能改善脱发问题呢！

养成良好的洗头习惯，每天都能拥有清爽舒适的睡眠体验，做个美美的梦吧🌙💤！