✨ 什么是揪痧和挤痧？

揪痧和挤痧是一种传统的中医理疗方法，通过刺激皮肤表面以达到促进血液循环、缓解肌肉紧张的效果。这种方法虽然古老，但在现代依然受到许多人的青睐。它不仅能帮助改善局部疼痛，还能让人感受到身心放松。

⚡ 操作小技巧

进行揪痧或挤痧时，建议先涂抹适量的精油或润滑剂，避免皮肤受损。力度要适中，切勿过度用力以免造成皮肤瘀伤。如果感到不适，请立即停止操作并咨询专业人士。

💡 注意事项

1. 不适合孕妇、体质虚弱者以及皮肤敏感人群；

2. 操作前后最好饮用温水，帮助身体排毒；

3. 如有严重疾病，请务必在医生指导下进行。

🌟 结语

揪痧和挤痧是一种简单易行的家庭护理方式，但需要掌握正确的方法才能发挥其最大功效。希望大家能在享受传统疗法的同时，也能关注自身健康！💪