肌肉酸痛和无力感可能是肌炎的症状之一，但别担心，通过科学合理的治疗方案可以有效缓解症状！首先，及时就医是关键，医生会根据病情制定个性化的治疗计划。通常包括药物治疗，如抗炎药或免疫抑制剂，帮助减轻炎症反应。此外，适度的物理治疗也非常重要，比如温和的拉伸运动可以帮助恢复肌肉功能，避免僵硬。

饮食方面，多摄入富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类和豆制品，有助于修复受损肌肉组织。同时，保持充足的休息，避免过度劳累，让身体有足够的时间自我修复💪。如果感到压力过大，尝试冥想或深呼吸练习，这些都有助于放松身心。

记住，任何治疗都需要在专业指导下进行，切勿自行用药哦！遵循医嘱，坚持治疗，相信你很快就能重拾健康💪💪。