五劳七伤指的是什么 | 详解中医里的健康警示
发布时间：2025-03-22 16:14:07来源：
👀 什么是五劳七伤？
在中医理论中，“五劳”指的是因过度使用身体或精神而导致的五种损伤，包括：久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。而“七伤”则涉及情绪和饮食上的伤害，比如大怒伤肝、大喜伤心、思虑伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾等。简单来说，五劳七伤就是提醒我们日常生活中过度行为对健康的潜在危害。
💪 如何避免五劳七伤？
想要保持身体健康，首先要注意劳逸结合。工作学习时避免长时间用眼或久坐不动，记得适当休息；同时，管理好情绪也很重要，避免过度愤怒或焦虑。此外，均衡饮食、规律作息，都是预防疾病的关键。
🌟 小贴士：健康生活从今天开始！
每天花点时间运动，比如散步、瑜伽，不仅能强身健体，还能缓解压力。同时，学会调整心态，遇到问题冷静应对，避免情绪失控。记住，健康的身体是幸福生活的基础哦！💪✨
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