随着现代生活节奏的加快和压力的增加，越来越多的人开始关注男性生育能力的问题。虽然传统观念中认为男性可以一直保持生育能力，但科学研究表明，男性的精子质量也会随年龄增长而逐渐下降。通常来说，男性在35岁以后，精子的数量、活力及DNA完整性可能会出现一定程度的衰退。因此，“男人绝精年龄”这一话题引起了广泛关注。

专家建议，无论处于哪个年龄段，健康的生活方式都是维持良好生育能力的关键。均衡饮食、规律运动以及避免吸烟饮酒等不良习惯，都能有效延缓精子质量的下降速度。此外，定期体检也能帮助及时发现潜在问题，为家庭计划提供科学依据。💪👨‍👩‍👧‍👦

如果你正在备孕或关心自身健康，不妨从现在开始调整生活方式，为未来做好准备吧！🌟