忙碌的生活和不规律的饮食习惯常常让我们的身体感到疲惫不堪，尤其是肾脏健康更需要我们重视。今天给大家分享一款简单易做的补肾茶饮，让你轻松喝出好状态！🍵

材料准备

- 枸杞 10颗

- 菟丝子 5克

- 黑芝麻 10克

- 红枣 2颗

- 清水适量

制作方法

1️⃣ 将菟丝子、黑芝麻用小火炒香备用。

2️⃣ 枣去核切片，与枸杞一起放入杯中。

3️⃣ 加入炒好的菟丝子和黑芝麻，倒入热水冲泡，静置5分钟即可享用。

这款茶饮不仅味道清香甘甜，还能帮助补肾益精、改善疲劳。坚持饮用，你会发现精神焕发，腰膝酸软的症状也有所缓解哦！💪

🌟温馨提示：体质偏热或有特殊疾病的人群请咨询医生后再饮用。愿你每天都能充满活力，拥抱健康生活！💪🌈