潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，湿气重不仅影响心情，还可能引发各种健康问题。那么，如何通过艾灸来排出体内湿气呢？以下是几个适合艾灸的穴位推荐👇：

1️⃣ 足三里穴

位于小腿前外侧，当膝眼下四横指（即一夫法），距胫骨前缘一横指处。艾灸此穴有助于健脾化湿，改善脾胃功能。

2️⃣ 阴陵泉穴

在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。这个穴位是专门祛湿的经典穴位，经常艾灸可以有效缓解湿气引起的不适。

3️⃣ 关元穴

位于下腹部，前正中线上，肚脐下三寸处。艾灸关元穴能够温补元阳，增强体质，从而帮助排除体内湿气。

4️⃣ 涌泉穴

脚底中心偏前三分之一处。艾灸涌泉穴可促进全身血液循环，加速湿气排出。

进行艾灸时，请注意控制时间和温度，避免烫伤。如果湿气过重或伴随其他症状，建议及时咨询医生哦💪。

🌟温馨提示：坚持适量运动和保持饮食清淡也是排湿的重要方式！💪