天麻是一种珍贵的中药材，具有平肝息风、止痛安神的功效。不过，很多人不知道如何正确食用天麻才能发挥其最大效果。下面给大家分享几种常见的吃法，让你轻松享用美味又健康的天麻料理。

首先，天麻炖鸡是最经典的做法之一。将新鲜的天麻切片，与鸡肉一起放入砂锅中，加入适量枸杞和红枣，小火慢炖两小时。这样既能保留天麻的营养成分，又能让鸡肉更加鲜嫩多汁，非常适合秋冬进补。✨

其次，天麻还可以用来泡茶。取少量天麻片，用热水冲泡，再加入几片柠檬或蜂蜜调味。这款天麻茶不仅味道清香，还能帮助缓解疲劳、提高睡眠质量。☕️🍃

最后，天麻还可以作为调料使用。比如在制作鱼香肉丝时，加入少许天麻粉，可以提升菜品的风味，同时兼具保健作用。🌟

无论选择哪种方式，记得根据个人体质适量食用哦！尝试这些方法，让天麻成为你健康生活的好伙伴吧！💪💕