忙碌的生活节奏让很多人忽视了身体的健康，而经络作为人体气血运行的重要通道，定期疏通显得尤为重要。那么，究竟经络疏通多久做一次呢？🤔

一般来说，根据个人体质和需求不同，建议每7-15天进行一次经络疏通较为适宜。如果工作压力大、经常久坐不动，可以适当缩短间隔时间；而对于体质较弱或刚刚开始尝试的人群，则需循序渐进，避免过度刺激。疏通时可以选择按摩、艾灸、拔罐等方式，帮助缓解疲劳、促进血液循环、提升免疫力。💆‍♀️

同时，日常生活中也要注意饮食均衡、作息规律，配合适量运动，比如瑜伽或太极，以达到内外兼修的效果。🌟记住，健康的身体是所有美好生活的基础哦！💪

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