对于胃部娇气的朋友们来说，挑选合适的水果真的很重要！🌟以下几种水果不仅营养丰富，还能保护你的胃黏膜哦：

首先推荐香蕉🍌，它富含膳食纤维和果胶，能帮助缓解胃酸过多的情况，同时还能促进肠道蠕动，预防便秘。不过记得不要空腹吃香蕉，饭后半小时再享用更佳。

其次是苹果🍎，尤其是加热过的苹果，对胃的刺激更小。苹果中的果胶有助于吸附肠道内的有害物质，减少胃部负担。早晨来一杯温热的苹果水，既暖胃又健康。

最后是木瓜🥭，木瓜中的酵素能帮助分解蛋白质，减轻胃的消化负担。而且木瓜温和不刺激，特别适合胃寒的人食用。

总之，选择对胃友好的水果，合理搭配饮食，才能让我们的胃更健康哦！💪