抑郁症是一种常见的心理健康问题，早期识别和干预至关重要。以下是一些可能表明你或身边人正在经历抑郁症状的测试题：

1️⃣ 最近一段时间，你是否经常感到情绪低落？

2️⃣ 你是否对曾经喜欢的事物失去了兴趣？

3️⃣ 是否常常觉得疲惫不堪，即使没有做太多事情？

4️⃣ 睡眠质量是否有明显变化（失眠或嗜睡）？

5️⃣ 食欲是否发生显著改变？

如果你的答案多为“是”，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症并非个人意志可以轻易克服的问题，它需要科学的方法和专业的支持。同时，身边的人也可以通过倾听、陪伴等方式给予患者温暖与鼓励。记住，心理健康和身体健康同样重要，关爱自己，也关爱他人。🌟🌈

如果你正感到无助，请联系心理咨询热线，你的健康值得被重视！📞💚