随着人们对健康和身材的关注度越来越高，很多人会好奇自己的标准体重应该是多少。对于身高170cm的人来说，如何计算标准体重是一个常见的问题。通常来说，标准体重可以通过公式（身高cm - 100）× 0.9来估算，这意味着一个身高170cm的人，其理想体重大约是63公斤左右。不过，这个数值只是一个参考值，具体的体重还需要结合个人的体脂率、肌肉量以及生活习惯等因素综合判断。

保持健康的体重对身体非常重要，它不仅能减少心血管疾病的风险，还能提高生活质量。如果你的目标是减重或增肌，建议制定科学合理的计划，比如每天进行适量的运动，比如慢跑、瑜伽或者力量训练，同时注意饮食均衡，避免高糖、高脂肪的食物。此外，充足的睡眠也是维持体重的重要因素之一，毕竟“睡得好，才能长得好”不是吗？💪🌙

所以，无论你是想减肥还是增肌，记住：健康永远是第一位！🏃‍♀️💪