月经期能吃海鲜吗🧐
发布时间：2025-03-20 23:15:03来源：
月经期间到底能不能吃海鲜呢？其实这个问题并没有绝对的答案，主要取决于个人体质和健康状况。对于一些人来说，海鲜可能会引起身体不适或加重痛经症状，因为它们可能含有较高的嘌呤，容易导致体内尿酸水平升高，从而引发炎症反应。但对于另一些人来说，适量食用新鲜的海鲜（如三文鱼、虾等）可以补充优质蛋白质和ω-3脂肪酸，有助于缓解经期不适。因此，建议大家根据自身情况调整饮食哦！如果不确定是否适合，最好咨询医生或营养师的意见。🌟记得保持均衡饮食，多喝水，好好照顾自己！💦🐟
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