艾灸是一种古老的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，以达到调理身体的目的。然而，很多人在初次尝试艾灸时可能会出现一些所谓的“好转反应”，这些反应虽然让人感到不适，但实际上是身体正在调整和恢复的表现。以下是常见的17种好转反应：

第一部分：皮肤反应

在艾灸过程中，有些人会出现皮肤发红、起泡或瘙痒的现象。这是由于体内毒素被排出，皮肤在自我修复。此时可以继续观察，避免抓挠。

第二部分：疲劳感加重

刚开始艾灸的人可能会感觉比平时更累，这是因为身体正在清理积存的寒湿之气。适当休息，多喝温水有助于缓解。

第三部分：情绪波动

部分人会因为体内能量流动而感到情绪起伏不定，如焦虑、烦躁等。保持平静心态，坚持艾灸，这些症状通常会在几天内消失。

第四部分：睡眠变化

有人在艾灸后会出现短暂的失眠或嗜睡现象，这表明身体正在重新平衡生物钟。坚持艾灸一段时间后，睡眠质量会逐渐改善。

艾灸虽好，但需根据个人体质进行调整，如有严重不适，请及时咨询专业人士。🌟