肠道感染 | 肠道健康小贴士✨

导读最近天气变化无常，很多人都出现了肠道感染的问题，腹泻、腹痛、恶心等症状让人苦不堪言😩。肠道感染通常由细菌、病毒或寄生虫引起，主要通

最近天气变化无常，很多人都出现了肠道感染的问题，腹泻、腹痛、恶心等症状让人苦不堪言😩。肠道感染通常由细菌、病毒或寄生虫引起，主要通过不洁的食物和水传播。为了保护我们的肠道健康，大家一定要注意饮食卫生，比如饭前便后勤洗手，避免食用生冷食物和不干净的水果蔬果。

如果不幸中招，建议多喝水以防脱水💦，同时可以适量补充益生菌来调节肠道菌群。当然，如果症状严重，一定要及时就医，遵医嘱服用药物。平时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如燕麦、红薯和蔬菜，帮助肠道保持活力💪。