咳嗽是许多孕妇在夜晚常见的困扰，尤其是在季节交替时。不过别担心，这里有一些简单又安全的方法可以帮助缓解症状：

💤 调整睡姿

尝试将上半身稍微抬高，比如使用额外的枕头支撑背部和头部。这可以减少胃酸反流的可能性，从而减轻咳嗽。

🍵 温水蜂蜜柠檬饮

一杯温暖的蜂蜜柠檬水不仅能舒缓喉咙，还能提供一定的营养支持。但请注意，蜂蜜只适合一岁以上的宝宝和成人，孕妇饮用需适量。

🌿 保持空气湿润

使用加湿器或将一碗水放在房间里，增加室内湿度有助于缓解干燥引起的咳嗽。记得定期清洁加湿器以防止细菌滋生哦！

🍎 避免刺激物

远离烟雾、灰尘和其他可能引发过敏反应的物质。同时，注意饮食清淡，避免辛辣或油腻食物。

如果咳嗽持续时间较长或者伴随其他不适症状，请及时咨询医生以获得专业建议。希望每位准妈妈都能拥有一个舒适的夜晚🌙✨