menstruation

女生们在经期总会遇到各种饮食禁忌的困扰，比如“能不能吃海鲜”。其实，这主要取决于你的身体状况和个人体质。海鲜富含优质蛋白质和微量元素，对身体健康有益，但部分人可能因寒性体质或过敏反应而不适合食用。如果平时吃海鲜后容易感到手脚冰凉或者肚子不适，建议避开经期，选择温补的食物来调理身体。此外，海鲜中的嘌呤含量较高，经期食用过多可能会加重痛经症状哦！如果你是健康体质，适量摄入新鲜海鲜并无大碍，记得搭配姜茶或热饮一起享用，帮助驱寒暖胃。总之，根据自身情况调整饮食才是关键，健康最重要❤️！