来例假可以吃芒果吗 🍯🍓
发布时间：2025-07-26 16:07:21来源：
月经期间，很多女性都会对自己的饮食格外注意，尤其是对一些“寒性”或“热性”食物心存疑虑。那么，来例假的时候到底能不能吃芒果呢？答案是可以适量食用，但需要注意分寸。
芒果是一种富含维生素C和纤维素的水果，适量食用有助于提高免疫力和促进消化。不过，芒果性偏温热，如果本身属于体质偏热或者容易上火的人群，在经期吃太多可能会引起不适，比如口干舌燥、喉咙痛等问题。因此，建议大家根据自身情况调整食用量，每天吃一小块即可。
此外，经期饮食以清淡、易消化为主为佳。除了芒果，还可以多吃些红枣、枸杞等温补食材，同时避免生冷辛辣刺激的食物。保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让身体更加健康哦！💕
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