夜间磨牙（医学上称为“夜间磨牙症”或“咬合紊乱”）是一种常见的现象，尤其是压力大或牙齿排列不齐的人更容易出现这种情况。长期磨牙可能导致牙齿磨损、头痛、下巴疼痛，甚至影响睡眠质量😴。

如果磨牙情况严重，建议尽快就医，牙医可能会推荐使用夜间护齿器protective mouthguard，这种装置可以减少牙齿间的直接摩擦，保护牙齿表面不受损🦷。此外，医生可能会根据具体情况开一些肌肉松弛剂或者轻微镇静剂来帮助放松咀嚼肌，缓解症状🌿。

日常生活中也可以尝试通过减压、规律作息和避免咖啡因等方式改善磨牙问题。如果伴随其他不适症状，务必及时咨询专业医生，确保找到适合自己的解决方案✨。

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