褪黑素胶囊 🌙✨改善睡眠小助手

导读 🌙随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临睡眠问题。褪黑素胶囊逐渐成为改善睡眠的好帮手。它是一种天然存在于人体内的激素，主要负责调

🌙随着生活节奏的加快，越来越多的人开始面临睡眠问题。褪黑素胶囊逐渐成为改善睡眠的好帮手。它是一种天然存在于人体内的激素，主要负责调节昼夜节律和促进睡眠。对于经常熬夜、倒时差或因压力导致失眠的人来说，适量补充褪黑素可以帮助调整生物钟，快速进入梦乡。

💡不过需要注意的是，褪黑素并非适合所有人，使用前最好咨询医生。尤其是孕妇、哺乳期女性以及儿童，应避免自行服用。此外，保持良好的生活习惯同样重要，比如规律作息、减少蓝光刺激等，这样才能更好地发挥褪黑素的效果哦。