夏天的阳光虽然明媚，但过度暴晒可是会让皮肤“吃不消”哦！如果你发现自己被晒得通红，甚至有点发烫和刺痛，那可得赶紧采取措施啦！✨

首先，第一时间远离太阳光，找个阴凉的地方休息吧！然后用冷水轻轻敷脸或泡个温水澡，帮助肌肤降温。记得不要直接用冰块敷，这样可能会让皮肤状况更糟。接着，涂抹一些芦荟胶或者含有舒缓成分的保湿霜，比如含有洋甘菊、燕麦等成分的产品，它们能有效镇静晒伤部位。如果情况比较严重，比如出现水泡，千万别弄破，避免感染。最后，一定要注意补水，多喝水，并且在未来几天内减少外出时间，给皮肤足够的时间修复自己。

记住，防晒是关键！以后出门前记得涂好防晒霜，戴帽子、墨镜，保护你的皮肤免受伤害。🌞💕