清晨醒来，发现嘴里苦苦的，这可能是很多人经历过的困扰。其实，早上口苦可能和我们的生活习惯息息相关。如果前一天晚餐吃得过于油腻或者吃得过晚，身体没有足够的时间消化，就可能导致第二天早上口苦。此外，睡眠不足、压力过大也会引发这种现象，因为这些因素会影响肝脏功能，导致胆汁分泌异常，进而让人感到口中有苦味。

如果你经常出现这种情况，不妨调整一下作息时间，尽量早睡早起，避免熬夜。同时，睡前两小时不要吃太多食物，尤其是辛辣、油腻的食物。早晨起来可以先喝一杯温水，帮助清理肠胃，促进新陈代谢。如果长期口苦不见好转，建议及时就医检查，排除潜在疾病的可能性。🌱💦

保持健康的生活方式，才能拥有清新的早晨哦！💪🌈