在生活中，我们常常会听到“阳虚”和“阴虚”的说法，但很多人并不清楚这两者的区别。如果你发现自己身体出现了一些问题，比如总是感到疲倦无力或者怕冷，那可能是阳虚的表现；而如果经常口干舌燥、失眠多梦，就更倾向于阴虚了。区分清楚自己的体质类型非常重要，因为只有找到根本原因，才能对症下药。

阳虚的人通常会觉得手脚冰凉，夏天也喜欢吹空调，冬天更是离不开热水袋。而阴虚则表现为皮肤干燥、嘴唇起皮，甚至容易长痘。无论哪种情况，都需要及时调整生活习惯，比如阳虚可以多吃温热的食物如姜汤，阴虚则适合吃一些滋阴润燥的东西，像银耳羹就很不错。

无论是阳虚还是阴虚，保持规律作息、适当运动都对改善体质有帮助。💪 最重要的是，当症状持续不见好转时，建议尽早咨询医生哦！🩺✨