最近天气炎热，很多大人都会因为汗液排泄不畅而长痱子，尤其是脖子、腋下和大腿根部等部位。不仅影响美观，还让人感觉又痒又不舒服。那么，大人长痱子到底该怎么办呢？

首先，保持皮肤清洁干燥是关键！每天用温水清洗患处，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。洗完后一定要彻底擦干，尤其是皱褶处。如果出汗较多，建议随身携带吸汗巾，及时擦拭汗水。💡

其次，选择透气性好的衣物也很重要。建议穿宽松的棉质衣服，减少对皮肤的摩擦。同时，避免长时间待在闷热环境中，可以适当开空调或者风扇降温。空调温度最好设置在26℃左右，既能凉快又能保护身体健康。

最后，如果痱子已经比较严重，可以在医生指导下涂抹一些药膏，比如炉甘石洗剂或者痱子粉，帮助缓解瘙痒感。千万不要用手抓挠，以免引发感染哦！💪

希望这些小妙招能帮大家度过炎炎夏日，远离痱子烦恼！🌞