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原吃乳糖酶腹泻恢复过程 | 🌟乳糖不耐受者的康复日记🌟

发布时间:2025-03-19 16:38:18来源:

最近,我终于克服了乳糖不耐受带来的困扰!✨一开始喝牛奶就拉肚子,真的超级崩溃。后来听医生建议开始服用乳糖酶,整个恢复过程记录如下:

第一周:刚开始服用乳糖酶时,虽然比之前好一点,但还是有点轻微腹泻😭。坚持每天饭后服用一颗,慢慢适应。

第二周:情况明显改善,腹泻次数减少到一两次,肚子也不像以前那么胀了🫀。饮食上也开始尝试一些含乳糖较少的食物。

第三周:奇迹出现了!我可以正常喝一小杯牛奶啦🥛,而且没有不适感。乳糖酶真的帮大忙了!

第四周:现在我已经可以享受奶制品带来的快乐了🍰🧀,身体完全适应了!如果你也有乳糖不耐受的问题,不妨试试乳糖酶哦~💪

记住,健康需要耐心和细心调整,加油💪!

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