😭 面对肾结石疼痛，你是否感到无助？别担心，以下方法或许能帮到你！

当肾结石引发剧烈疼痛时，首先要保持冷静，并采取以下措施：

🌟 多喝水：每天饮用足够的水（约2-3升），有助于小结石自行排出。

🏃‍♀️ 适当运动：轻微的跳跃或跑步可能帮助结石移动。

🏥 及时就医：如果疼痛难忍，伴随血尿或其他症状，请尽快去医院检查，医生可能会建议药物治疗或体外冲击波碎石术。

此外，日常生活中应避免高盐、高蛋白饮食，多吃富含维生素A的食物如胡萝卜和菠菜，以减少结石形成的风险。养成良好的生活习惯是预防肾结石的关键哦！💪

记住，健康无小事，关爱自己从现在开始！✨