最近天气忽冷忽热，很多人都被感冒发烧困扰。如果你是成年人发烧了，首先要冷静，不要慌乱用药。常见的退烧药有布洛芬 Ibuprofen 和对乙酰氨基酚 Paracetamol（也叫扑热息痛）。这两种药物都能有效缓解发烧和疼痛，但要注意用量和服用间隔时间哦！一般来说，布洛芬适合用于发烧伴随炎症的情况，而对乙酰氨基酚则更温和，适合单纯发烧。

不过，发烧只是症状，找到病因才是关键。如果是病毒感染引起的发烧，多喝水、休息是最重要的。如果体温超过38.5℃，可以考虑服用退烧药，但如果持续高烧不退或出现其他严重症状，一定要及时就医，别硬扛着。此外，可以用温水擦拭身体帮助降温，避免用冷水或酒精擦浴，以免引起不适。希望大家都健健康康的，早日恢复元气💪！