最近几天，总觉得呼吸不太顺畅，尤其是在早晨和傍晚的时候更为明显。打开窗户，外面灰蒙蒙的一片，空气中似乎夹杂着一些异味。这让我开始怀疑是不是空气污染在作祟。

这几天空气质量指数（AQI）一直徘徊在中度污染区间，这可能就是我感觉呼吸困难的原因之一。污染源可能是工厂排放、汽车尾气以及扬尘等。为了改善这种情况，我决定采取一些措施。首先，尽量减少外出时间，尤其是雾霾严重的时段；其次，出门时戴上口罩，选择能过滤PM2.5的专业防护型口罩；最后，室内使用空气净化器，确保家中空气清新。

同时，我也注意饮食调节，多吃富含维生素C的水果，比如橙子、猕猴桃等，增强身体免疫力。如果症状持续或加重，建议尽快就医检查，以免延误病情。希望未来空气质量能够有所改善，大家都能畅快地呼吸新鲜空气！🌿💨