雾霾咳嗽怎么办？试试这些小妙招🌿

最近雾霾天气严重，很多人因为空气质量差而出现了咳嗽症状。面对这种情况，我们不仅要做好防护措施，还要学会如何缓解咳嗽带来的不适。首先，出门时一定要佩戴专业的防霾口罩，减少吸入有害颗粒物的机会。回家后记得及时清洗面部和鼻腔，避免污染物残留。

室内也要注意空气净化，可以使用空气净化器或者放置一些绿植如吊兰、虎尾兰等来改善空气质量。饮食上可以选择润肺的食物，比如梨子、银耳汤、蜂蜜水等，帮助减轻咳嗽症状。如果咳嗽持续时间较长，建议尽早就医，听取专业医生的意见，不要随意服用止咳药。

最后，尽量减少户外活动时间，尤其是早晨和傍晚空气质量较差的时候。健康最重要，雾霾天更要好好保护自己💪。