呃逆与嗳气的区别✨
发布时间：2025-03-17 23:42:45来源：
呃逆和嗳气虽然都属于胃肠道的常见症状，但它们有着本质上的区别。呃逆，也就是我们常说的打嗝，是由膈肌不由自主地收缩引起的，通常伴随着一声“呃”的声音，可能由饮食过快、冷空气刺激或胃部胀气引起。而嗳气则是胃内气体排出体外的现象，常发生在进食后，伴随食物气味从口中溢出，多因吞咽过多空气或消化不良导致。
无论是呃逆还是嗳气，都提示我们的身体可能存在一些小问题。如果频繁发生，建议调整饮食习惯，比如细嚼慢咽、避免碳酸饮料和高脂肪食物。同时保持良好的作息规律，适当运动促进胃肠蠕动，有助于缓解这些不适症状。如果情况持续或加重，请及时就医检查，确保身体健康无忧💪。
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