为什么睡觉老是做梦🧐
发布时间：2025-03-13 19:20:54来源：
很多人觉得睡觉时经常做梦很困扰，其实这是正常的哦！💤 人类在睡眠中会经历不同的阶段，其中快速眼动（REM）睡眠期最容易产生梦境。在这个阶段，大脑活动非常活跃，甚至接近清醒状态，所以你会记得自己的梦。🌈 梦境可能是大脑整理信息、释放压力的一种方式，也可能是潜意识的表现。不过，如果你觉得频繁做梦影响了睡眠质量，可以尝试放松心情，避免睡前过度思考或摄入咖啡因。☕️ 同时保持规律的作息和舒适的睡眠环境也很重要哦！🛏️
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